Precisa de mais ideias de lanchinhos veganos proteicos para o dia a dia?
O curso conta com diversas receitas de lanchinhos perfeitos para o seu dia a dia, doces e salgados: sem açúcar, sem glúten, ricos em fibras, proteínas e mais!
Está em busca de uma alimentação mais saudável e balanceada?
Através das aulas, você vai aprender não somente receitas e técnicas culinárias, mas, também, sobre os ingredientes e seus valores nutricionais, para que seja capaz de variar e até mesmo criar suas próprias receitas com mais consciência.
É mamãe ou papai e gostaria de preparar lanches mais saudáveis para o seu filho levar para a escola?
O curso de Lanches Saudáveis tem uma variedade imensa de receitas que as crianças amam! Tem bolo, tem doce e até mesmo brownie! Tudo isso sem nadinha de açúcar, sem farinha de trigo, sem leite, sem ovos, 100% à base de plantas, bom pra sua saúde, para os animais e para o meio ambiente.
É filho e gostaria de cuidar mais da saúde dos seus pais, preparando ou ensinando comidinhas mais saudáveis e deliciosas para eles?
O curso conta com receitas incríveis, que podem ser preparadas em conjunto com seu papai. Ou, se preferir, você pode preparar para ele! Além de fáceis, são saudáveis e eu ensino o passo a passo detalhadíssimo, para não ter erro. Até quem não sabe cozinhar, com esse curso, irá aprender!
Um curso com receitas totalmente sem glúten, sem leite, sem ovos, sem açúcar refinado, 100% a base de plantas, mais saudáveis e mais sustentáveis!
-
O curso conta com receitas saudáveis, nutricionalmente balanceadas e deliciosas, para que você possa incluir na sua rotina e manter sua saúde em dia.
Além disso, como bônus, você tem um módulo inteiro de aulas exclusivas com a nutricionista vegana Maria Eugênia Cappelli, especializada em alimentação vegetariana e em Ayurveda.
-
Cozinhar é uma tarefa muito cansativa e se você gasta horas e horas por dia para conseguir manter uma alimentação saudável, tenho uma notícia para você: você não precisa disso!
Ao adquirir o curso, a cada módulo, você aprende uma combinação perfeita de lanches que são pensados para ter uma durabilidade de uma semana ou até mais, caso congelados.
Assim, você poupa as incontáveis horas que gastaria a mais planejando, executando e limpando todos os dias. Isso porque com a orientação correta, você será capaz de otimizar o seu tempo cozinhando, gastando um único dia para preparar várias porções de diversos lanches, que podem ser congelados ou feitos em poucos minutos! E pra isso, basta você colocar todas as dicas em prática.
Com um único dia da semana você consegue preparar lanches deliciosos que vão salvar a sua vida por muitos dias.
-
O trabalho de desenvolver receitas exige muito investimento em ingredientes, porque nem sempre elas dão certo. E, nesse caso, as alternativas são jogar tudo fora ou comer uma receita muito ruim.
Quando se trata de receitas saudáveis isso é ainda mais fácil de acontecer!
Receber as receitas prontas, 100% testadas e aprovadas, te economiza muito dinheiro e muita dor de cabeça.
Além disso, depender de alimentos fit industrializados é, além de muito menos saudável, mais caro. Ao preparar seus próprios lanches, com o planejamento correto, você pode economizar muito no final do mês.
Já está preparado para se tornar aluno?
Ainda não? Então…
Confira o que os Bessetes estão falando sobre as aulas:
Confira aqui tudo que você leva ao adquirir o curso:
Quem é Sara Bessa?
Meu nome é Sara Bessa e eu sou uma pessoa que trabalha com cozinha vegana que definitivamente não nasceu com o pé na cozinha. Sempre fui aquela pessoa que mal sabia fazer um café, que se queimava com tudo e que não conseguia fazer uma receita de sucesso sem o auxílio de alguém mais experiente.
Além disso, antes de aderir ao veganismo, eu mal sabia o que era veganismo e muito menos uma boa comida vegana. Eu sempre tive, no entanto, uma ânsia por participar da construção de um mundo melhor e mais justo.
Então, há 3 anos, eu me deparei com vários documentários e palestras que deixavam muito explícito toda a violência e exploração ao qual os animais eram submetidos na indústria, bem como todas as consequências negativas do consumo de carne para o meio ambiente e para a nossa saúde. O meu lado ético falou mais alto e não teve outra saída: tentar o veganismo era a única opção coerente com o que eu pregava e acreditava.
Foi nesse momento que eu me deparei com a necessidade de aprender a cozinhar. Dominar essa técnica significa liberdade: para mim e para o outro. Na cozinha, exercemos a nossa criatividade, aprendemos sobre os alimentos, suas características e refletimos sobre a sua origem, aprendemos a valorizar o trabalho manual, artístico e criativo.
Além disso, a gente começa a entender melhor o nosso paladar e aprendemos sobre as nossas reais preferências. Se você sempre achou que não gostava de um vegetal, até experimentar em um preparo diferente, vai saber do que eu estou falando: muitas vezes não gostamos da comida, porque aquela não é o nosso preparo preferido, não é mesmo?
Quando eu estava no processo de transição para o veganismo, decidi me aventurar então nesse novo mundo: a culinária vegetariana. O meu maior desafio começou a ser conseguir criar receitas muito gostosas, veganas que fossem nutricionalmente balanceadas e saudáveis. Conseguir encontrar esse equilíbrio parecia impossível e no final do dia, eu acabava comendo as mesmas coisas: alimentos mais naturais, como frutas, sementes ou castanhas, ou então caía no erro de consumir muitas receitas com farinha branca, óleos e açúcares refinados - o que é uma delícia, não me entenda mal, mas é imprescindível ter uma boa alimentação para conseguir um veganismo sustentável e duradouro.
Nesse contexto surgiu o Curso de Lanches Saudáveis: um curso com receitas de lanches deliciosos e saudáveis, totalmente sem glúten e sem açúcares refinados, criado por uma pessoa como você, apaixonada pelo veganismo, pela cozinha e pela saúde!
O conteúdo aqui presente foi essencial na minha jornada do veganismo e tenho certeza que vai te ajudar, assim como me ajudou a conseguir a tão sonhada alimentação vegana gostosa, consciente, ética e, acima de tudo, muito saudável!